“Brown Rice” ir “Edamame”

Šios sveikos ryžių salotos yra labai naudingos edamame pupelės.


Šaltinis: “Everyday Food”, 2006 m. Kovo mėn


Bendras laikas


Prep


Porcijos

Ingridientai

Nurodymai

Kuko pastabos

Edamamas (taip pat vadinamas “žaliosios sojos pupelėmis”) yra nesubrendusios sojos pupelės, kurių sudėtyje yra daug baltymų, kaip kiaušiniai, pienas ir mėsa. Jie taip pat yra labai geras geležies, cinko ir vitaminų B šaltinis.