가족 walking down to the beach for a picnic

사진 작성자 : 쿠 피코 / 게티 이미지

멀리 떨어진 섬, 모래가 따뜻하고 맑은 파랑으로 여행하는 것을 꿈꾸며 심지어 사람들에게 평온함을 줄 수 있습니다. 그래서, 이것은 실제로 깨끗한 물의 몸 옆에 실제로 앉아있는 것이 꽤 환상적인 복지 혜택을 가져다줍니다..

 

베스트셀러 작가이자 해양 생물 학자 월러스 J. 니콜스 (Walace J. Nichols)에 따르면, 바다, 강, 호수 또는 바다 일뿐 아니라 정신 건강과 행복을 증진시키는 것으로 나타났습니다. 그리고 그는 그의 책에서 그것에 관해 모든 것을 썼습니다., 파란 마음.

 

” ‘파란 마음’이라는 용어는 물 가까이에서, 물속에서, 물속에서, 물속에서, 또는 물속에서 우리가 떨어지게되는 온화한 명상 상태를 묘사합니다.” USA 투데이 “우리는 현대인의 새로운 정상적인 삶을 정의하는 걱정스럽고 지나치게 연결되어 있고 자극받은 상태 인 ‘붉은 마음’이라고 불리는 해독제입니다.”

 

[삼림욕 – 너의 생명을 구할 수있는 스트레스 감소 활동]

니콜스 (Nichols)가 지적했듯이, 연구 결과에 따르면 물 가까이에 있으면 우리 모두가 “높고 지속적인 행복”을 얻을 수 있다는 그의 이론이 입증되었습니다.

 

니콜스 박사에 따르면 물은 스트레스와 불안을 줄이고 전반적인 웰빙과 행복감, 심장과 호흡률이 낮아지고 안전하고 운동 능력이 향상되기 때문에 물의 양이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. PTSD, 중독, 불안 장애, 자폐증 등을 치료하고 관리하는 데 도움이되는 물입니다. “

 

어쩌면 이것이 우리가 물을 따라 집을, 또는 바다를 볼 수있는 방에 더 많은 돈을 기꺼이 지불하는 이유입니다.. 

 

또한 물 가까이에 있으면 대화 능력을 포함한 창의력이 향상 될 수 있습니다. 그러나 물 가까이에있는 것이 깨어있는 시간 동안 우리를 도울뿐 아니라, 그것은 우리의 잠에도 우리를 도울 수 있습니다..

 

[방법 알아보기 : 당신은 하루를 바꿀 수 있고 우리의 바다를 깨끗하게 할 수 있습니다.]

“사람들이 자연에 인접 해있을 때 사람들이 더 잘 수 있다고 말하는 연구가 있습니다.”W. Christopher Winter, M.D., 저자 수면 솔루션, 말한 콘데 나 스트 트래블러. “잠자는 기계에는 항상 비, 바다 또는 흐르는 강 소리가 특징입니다.”

 

그리고이 대자연은 우리 모두에게 물 한 방울로 달래줍니다. Nichols가이 소중한 선물을 보호하는 것이 중요하다고 믿는 이유입니다..

 

영감을 받았습니까? 다음 해변 여행을 위해 대형 수건을 접는 방법을보십시오.




이 기사는 원래 Stacyy Leasca의 Southern Living에 출연했습니다.