浸したチアシード

このメイク・アット・ミックスは、オメガ3、ファイバー、プロテインをパワーアップします。あなたは疑いなく、栄養素を充填した鶏の種についてのすべての話題を聞いたことがあります。さて、あなたの毎日のルーチンにそれらを含めるための超簡単な方法です.


材料

行き方

クックのメモ

スムージーまたはオートミールに浸した鶏の種子を数杯、またはパフェを作るために、アーモンドミルク2大さじ1/2カップに浸した種を混ぜる。新鮮な果物とメープルシロップの霧雨の上に.