스위스 Chard, Snap Peas, 소고기 Stir-Fry

볶음은 강렬한 열에 의존하여 단백질을 검색하고 야채를 빨리 요리합니다. 소시드 채드, 버팀대 마늘 및 달콤한 생강을 함께 사용하면 소스가 거의 필요 없습니다. 감귤류의 짜내는 그것을 모두 모아 다..


출처 : Whole Living, 2010 년 9 월


총 시간


예습


서빙

성분

지도

쿡의 노트

조리를 시작하기 전에 재료를 준비하고 준비하십시오 – 볶음이 빠르게 움직입니다! 그리고 한 번에 냄비에 너무 많은 것들을 넣어 너무 익힌 음식을 피하십시오. 그러면 야채를 볶기보다는 찐 것입니다. 변형 : 두부, 표고 버섯, 양배추, 고추 등. 닭고기, 복 쵸이, 토마토, 구운 캐슈.