O verão é aqui e os acampamentos do dia estão prestes a começar. Para as crianças, isso significa muita diversão ao sol; para os pais, significa almoçar todas as manhãs. Mesmo se você está acostumado a fazer almoços diários para a escola, o acampamento diurno oferece alguns desafios únicos. Aqui estão quatro dicas para ajudá-lo a enviar almoços que sobreviverão aos longos e quentes dias e nutrirão crianças ativas.

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Certifique-se de que o almoço não seja esmagado usando a lancheira certa.

1. Escolha a lancheira certa

Sua melhor aposta para almoços de acampamento é investir em uma lancheira completa com divisórias. A escolha de uma caixa maior, em vez de vários pequenos contêineres, reduz as chances de perda de peças e pode acabar economizando seu dinheiro a longo prazo, porque você não precisará substituir as tampas que estão faltando com tanta frequência. Quando você está selecionando uma caixa, procure por sistemas com divisores internos. Descobri que os acampamentos diurnos costumam fazer com que as crianças empilhem suas lancheiras ou as joguem em uma lixeira que é empurrada de um lugar para outro durante a manhã. Os divisores dentro da lancheira ajudam a evitar que os alimentos se misturem na mistura e a estrutura resistente evita que eles sejam esmagados.

2. Mantenha a calma

É sempre importante usar compressas de gelo para manter a comida a uma temperatura segura, mas no calor do verão é duplamente importante. Coloque a lancheira dentro de uma lancheira com isolamento térmico de manhã e dobre o número de pacotes de gelo que você colocou na bolsa. Se você colocar a bolsa no freezer por alguns minutos enquanto estiver montando os almoços do dia, eles começarão com um pouco mais de frio para mantê-los mais frios. Itens que são particularmente sensíveis ao calor, como saladas de massa com base de maionese ou iogurte, podem ser embalados em uma garrafa térmica gelada para mantê-los frios até a hora do almoço..

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Torne a água mais atraente adicionando algumas bagas ou uma fatia de limão.

3. Hidrato!

Certifique-se de embalar muitas bebidas para incentivar seu filho a manter-se hidratado. Uma grande garrafa de água é essencial para as crianças saborearem durante o dia, especialmente se estiverem praticando esportes ou caminhadas. Se o seu filho é um bebedor de água relutante, tente adicionar algumas bagas ou fatias de limão à sua garrafa de água. A fruta irá infundir a água com um pouco de sabor e torná-lo um refresco atraente. Você também pode incluir alimentos hidratantes em seu almoço. Pepino, melancia, melão e cerejas são boas escolhas.

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A manteiga de sementes de girassol é um ótimo substituto para a manteiga de amendoim em campos onde as nozes são proibidas.

4. Leia as regras

Por fim, certifique-se de ler as regras sobre os almoços emitidos pelo acampamento e respeitá-los sempre. Muitos campos proíbem nozes e amendoins, mas alguns também têm orientações sobre refeições vegetarianas ou kosher. Se estas regras forem diferentes das da sua escola, pode ser um ajuste segui-las, mas é importante fazê-lo para manter todos os participantes seguros. Os viciados em manteiga de amendoim podem ficar satisfeitos com uma mudança rápida para manteiga de semente de girassol ou queijo creme em um sanduíche. 

 

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