“Emeril” brokoliai ir žiediniai kopūstai “Stir-Fry”

Atsipalaiduokite dienų, kai turėtumėte apgauti savo vaikus valgyti savo daržoves. Turėkite visus savo ingredientus greito ir skanaus kepsnio paruošti – jie greitai virys karštu vandeniu.


Šaltinis: “Everyday Food”, 2011 m. Sausio / vasaris


Bendras laikas


Prep


Porcijos

Ingridientai

Nurodymai

Kuko pastabos

Jei jūsų vaikai mato, kad jums patiks valgyti ir valgyti daržoves, tai taip pat bus, ypač jei jie sugebės groti recepto keptuvės arba virtuvės padėjėjo dalį.